МЕНЮ
» » Как сохранить молодость?

Как сохранить молодость?

Внешний вид женщины после 30-35 лет начинает изменяться: лишние килограммы, первые морщинки, недостаточно упругая кожа.

Продлить и сохранить молодость вам помогут советы специалистов.

Питаемся правильно

Время от времени, желательно раз в неделю, устраивайте разгрузочные дни: ешьте только один продукт в течении дня. Это может быть кефир, яблоки, виноград и т. д. Употребление однородной пищи прекрасно очищает организм.

Питаться надо 5-6 раз в день маленькими порциями, в вашем рационе должны преобладать овощи, фрукты и зелень.

Чашка зеленого чая по утрам – прекрасное средство сохранить молодость не только кожи, но и всего организма на долгие годы.

Увлажнение

Сохранить здоровый цвет лица и молодость кожи помогает регулярное увлажнение кожи лица и тела.

Утром, как альтернатива умыванию, протрите кожу лица ледяным кубиком, приготовленным из настоя чая или аптечной ромашки.

Утром и вечером наносите увлажняющий крем. Можно попробовать сделать увлажняющий крем в домашних условиях: во взбитый желток добавьте 1 столовую ложку касторового масла,  чайную ложку глицерина, столовую ложку отвара из ромашки аптечной. Хорошенько взбейте крем. Храните в холодильнике. Раз в день наносите полученный крем на предварительно очищенную кожу лица, шеи и декольте на 15 минут. Остатки удалите мягкой бумажной салфеткой.

Но увлажнять надо не только кожу, но и весь организм. Попробуйте заменить водопроводную воду на минеральную, увеличьте употребление свежевыжатых соков, натуральных морсов и компотов и вы будете приятно удивлены полученным результатом! Ведь состояние кожи во многом зависит не только от того, что мы едим, но и от того, что и в каких количествах мы пьем.

Внимание: Шея!

Ничто так не выдает возраст женщины, как кожа шеи и рук.

Предотвратить раннее увядание кожи шеи помогут контрастные компрессы для области шеи.

Вам понадобится: две миски с водой (горячей и холодной), хлопчатобумажное полотенце. Смочите полотенце в горячей воде, чуть отожмите и приложите на область шеи и декольте на 3-5 секунд. Затем смочите полотенце в холодной воде, отожмите и приложите к области шеи и декольте на 10 секунд. Повторите процедуру 5-6 раз.

Контрастный компресс для области шеи и декольте надо делать 1-2 раза в неделю, что может служить гарантией сохранения долгой молодости кожи в области шеи и декольте.

Не забываем о физических нагрузках!

Даже пять минут ежедневной утренней зарядки лучше, чем ничего! Определите свои "слабые" участки тела: грудь, живот, бедра и т. д. Подберите несложный комплекс физических упражнений для проблемных зон и начните делать, наконец-то, зарядку по утрам! Вы не только укрепите мышцы тела, сбросите лишние килограммы, но и поможете коже "подтянуться", а значит ваше тело будет выглядеть молодо еще долгие годы.

питаемся правильно, физические нагрузки, молодость кожи, как сохранить молодость кожи шеи, как сохранить молодость, лицо, молодость


Вам понравился материал? Поблагодарить легко! Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Читайте также:


Всего комментариев: 1
лика дана 09.01.2012 в 16:37
Статья очень полезная всем женщинам . Порой мы действительно забываем о себе . А ведь для сохранения нашей молодости нужно потратить всего лишь несколько минут в день на себя любимую...Я думаю, пора этим заняться. wink
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]