Снижение веса с помощью капусты
С наступлением весны каждая женщина желает привести в порядок фигуру и внешний вид. Для этого очень часто применяются различные диеты и физические упражнения. Однако для получения видимого результата необходимо правильно подходить к типу продуктов, которые употребляются. Одним из полезных продуктов является белокочанная капуста, которая содержит небольшое количество калорий и насыщена всеми полезными витаминами и элементами. Калорийность белокочанной капусты и ее польза для фигурыБелокочанная капуста в сыром виде содержит всего 25 калорий на 100 грамм. Что позволяет употреблять продукт в большом количестве без вреда для фигуры. Содержит следующие полезные компоненты:
Кроме основных элементов капусты содержит все минералы необходимые для развития внутренних органов. Использоваться капуста для снижения веса может как в сыром виде, так и в качестве приготовленных блюд. В капусте содержится большое количество такого вещества как тартроновая кислота, которая тормозит возникновение в организме жировой ткани. Также капуста содержит небольшое количество калорий, однако наличие клетчатки способствует быстрому насыщению. В результате чего организм человека начинает потреблять жировые запасы, превращая их в энергию. Капустные диетыСуществует большое количество различных диет. Наиболее подходящую необходимо подбирать по личным предпочтениям. Трехдневная диетаПервый день:
Второй день:
Третий день:
В течение диеты необходимо употреблять жидкость до 3 литров в день. Трехдневная диета «Метелка»Диета подойдет для людей, которые хотят быстро очистить организм от шлаков и токсинов, а также снизить вес. Суть диеты заключается в употреблении салата на основе капусты в течение трех дней. Для приготовления салата необходимо:
Полученный салат делиться на 4 части и употребляется в течение дня. Разрешено употребить дополнительно литр обезжиренного кефира. Преимущества и недостатки снижения веса на капустеУпотребление капусты для снижения веса имеет следующие преимущества:
Недостатки диетического питания:
Употребление капусты позволяет снизить вес постепенно, без эффекта бумеранга. Однако для видимых результатов необходимо употреблять большое количество жидкости, и выполнять физические упражнения, которые закрепляют полученный результат. |
Всего комментариев: 0 | |